Έχουμε αναπτύξει έξι κύρια προγράμματα, ώστε κάθε επισκέπτης να μπορεί να βρει μια λύση για τους στόχους, τον προϋπολογισμό και το πρόγραμμά του. Η μορφή παρουσίασης είναι σκόπιμα διαφορετική: κάπου υπάρχει μια λεπτομερής λίστα, κάπου μια περιγραφή παραγράφων – αυτό διευκολύνει την κατανόηση των αποχρώσεων και την επιλογή αυτού που σίγουρα θα «ταιριάξει» σε μια τυπική μέρα.

Αρχική τιμή – μείον πέντε

• -Στόχος: να χάσετε τα πρώτα 4-6 κιλά και να κατανοήσετε τη βασική λογική της διατροφής.
• Μέθοδοι: προσαρμογές διατροφής, καθημερινό περπάτημα 7-8 χιλιάδων βημάτων, τήρηση ημερολογίου τροφίμων.
• -Έλεγχος: εβδομαδιαία ζύγιση και μέτρηση περιφέρειας μέσης.
• Διάρκεια: πέντε εβδομάδες, δύο συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο, τρεις διαδικτυακές διαβουλεύσεις.

Βασική τιμή – μείον δέκα

Σε αυτό το πρόγραμμα χρησιμοποιούμε ένα μέτριο έλλειμμα θερμίδων, δύο συνεδρίες ενδυνάμωσης την εβδομάδα και μια προσέγγιση «ευέλικτου Σαββατοκύριακου» για να επιτρέψουμε στον πελάτη να παρακολουθεί εταιρικά δείπνα χωρίς άγχος. Το σχέδιο διαρκεί δέκα εβδομάδες, με κάθε έβδομη ημέρα να αφιερώνεται στην ανάλυση πέντε δεικτών σύνθεσης σώματος.

Προσέγγιση κατά του στρες

Σχεδιασμένο για όσους η αύξηση βάρους σχετίζεται με νευρική ένταση. Το μάθημα περιλαμβάνει εκπαίδευση σε τεχνικές αναπνοής, βραδινούς περιπάτους στη ζώνη χαμηλού καρδιακού ρυθμού και διόρθωση ύπνου. Διάρκεια: τέσσερις εβδομάδες, μορφή: υβριδική (συνεδρίες με φυσική παρουσία + βιντεοκλήσεις).

Υγιής πλάτη

Το πρόγραμμα συνδυάζει ενδυνάμωση της γυμναστικής για τον μυϊκό κορσέ και διατροφή με ένα μικρό έλλειμμα θερμίδων. Η εστίαση στην κάτω πλάτη και τους ώμους βοηθά στη μείωση της δυσφορίας της καθιστικής εργασίας και στη σταδιακή μείωση του βάρους. Διάρκεια: οκτώ εβδομάδες.

Μορφή γραφείου

• -Ένα μενού με απλά πιάτα που είναι εύκολο να παραγγείλετε σε μια καφετέρια ή να τα ετοιμάσετε σε ένα κουτί για μεσημεριανό γεύμα.
• -Οι ασκήσεις «πεντάλεπτων» είναι σύντομες ασκήσεις κάθε ώρα που δεν προκαλούν εφίδρωση.
• -Εβδομαδιαία ηλεκτρονική αναφορά: φωτογραφίες πιάτων, σκαλοπατιών, επίπεδο πίεσης.

Η διάρκεια του προγράμματος είναι έξι εβδομάδες. Κατάλληλο για όσους ζουν ανάμεσα σε διαπραγματεύσεις και θέλουν να «στριμώξουν» τη διαχείριση βάρους σε ένα αυστηρό πρόγραμμα.

Έτος Υποστήριξης

Μετά από οποιοδήποτε βασικό πρόγραμμα, ο πελάτης μπορεί να εγγραφεί για ετήσια υποστήριξη: μηνιαίες μετρήσεις σωματικής σύνθεσης, προσαρμογές προγράμματος, υπενθυμίσεις για εξετάσεις αίματος. Το κόστος είναι μηνιαίο, μπορείτε να το απενεργοποιήσετε ανά πάσα στιγμή χωρίς κυρώσεις.

Η ποικιλία των μορφών εξαλείφει την αίσθηση του «ενός προγράμματος για όλους». Ταυτόχρονα, όλες οι υπηρεσίες ενώνονται από μια ενιαία μεθοδολογία: ιατρική εξέταση, σταδιακές αλλαγές και ανατροφοδότηση μέχρι την πλήρη ενοποίηση του αποτελέσματος.